Гаджети

Огляд Healbe GoBe 2: цей фітнес-трекер стверджує, що автоматично підраховує калорії, але чи працює він?

Огляд Healbe GoBe 2: цей фітнес-трекер стверджує, що автоматично підраховує калорії, але чи працює він?

Зображення 1 з 7

healbe_gobe_2_screen

healbe_gobe_2_back_face
healbe_gobe_2_back_latch
healbe_gobe_2_back
healbe_gobe_2_lit_screen
healbe_gobe_2_look
healbe_gobe_2_side_button
£150 Ціна при розгляді

Фітнес-трекери чудові, і всі, крім тих, хто коли-небудь намагався схуднути, знають, що фізичні вправи – це лише одна половина головоломки і значно менший шматок, ніж гарантія, що ви не забиваєте собі занадто багато калорій.

Так, є носимі пристрої, які можуть викликати невеликий удар електричним струмом до вашого зап’ястя, коли ви робите щось погане, але, з точки зору відстеження, вам залишається сканувати штрих-коди в MyFitnessPal або намагатися реєструвати кожен інгредієнт, коли ви готуєте шторм.

Має бути кращий спосіб, звичайно? Хілбе так вважає. Його новий пристрій для носіння – Healbe GoBe 2 – обіцяє автоматично реєструвати всі спожиті калорії без потреби шлункового насоса. Це пристрій для носіння, який кріпиться на зап’ясті, а також вимірюватиме частоту серцевих скорочень, кроки, рівень стресу та зволоження.

Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але чи може він виправдати свої сміливі твердження?

Healbe GoBe 2: Наука[галерея:1]

Перш ніж йти далі, ось пояснення того, як стверджує, що функціонує Healbe GoBe 2. Як пояснює веб-сайт, GoBe 2 здатний виявляти зміни води в клітинах організму, викликані глюкозою, яка поглинає інсулін. Потім пристрій для носіння використовує «розширений алгоритм» для аналізу даних та обчислення споживання калорій.

Важливо розуміти, що стрічка вимірює травлення, а не їжу, тому вона може викликати деякі аномалії. Наприклад, якщо ви постите три дні, це все одно буде показувати, що їжа «з’їдена», оскільки витрачається енергія. Незважаючи на це, згідно з власним дослідженням компанії, він точний понад 80% часу для пересічних людей із нормальним, збалансованим харчуванням.

Я не вчений, але це звучало занадто добре, щоб бути правдою, тому я звернувся до професійної другої і третьої думки.

«Я не знаю жодної літератури, яка б показувала, як показники клітин можуть корелювати з витратою калорій, і, якщо відстежувати рівень інсуліну, може бути різниця для тих, хто дотримується дієти кетогенного типу, коли реакція інсуліну знижена», — сказав Таз. Фарукі, член Британської асоціації харчування та медицини способу життя. «Також, виходячи з припущення, що дієта має змішані пропорції, це стає лише ще одним припущенням змінної, яка впливає на точність будь-яких розрахунків. Я не бачу, наскільки це буде точніше, ніж інші методи, які зараз використовуються.»[галерея:2]

Професор Джейсон Хейкенфельд з Університету Цинциннаті ставиться ще більш скептично. «Використання електричного імпедансу та оптичних методів для гідратації, споживання калорій тощо схильні до великих похибок. Якби ви дійсно могли робити все це за допомогою звичайних носимих пристроїв, Fitbit, Apple та інші вже робили б це зі своїми власними продуктами.

«Вражає те, що вони говорять про те, як вони тестували пристрій з іншими партнерами, і вони показують велику частину даних, але реальні проблеми з його використанням будуть значними».

Іншими словами, за допомогою описаних методів можна відстежувати широкі зміни в дієті, але точність потенційно сумнівна. Давай дізнаємось.

Healbe GoBe 2: Перформанс[галерея:3]

Правда полягає в тому, що відстеження калорій у GoBe 2 є більш і менш вражаючим, ніж це звучить на папері.

Відверто кажучи, той факт, що він взагалі працює, трохи схожий на магію. Щоразу, коли я щось їв, на моєму графіку з’являвся невеликий шип, що вказував на спожиті калорії.

Це вражаюче, але не дуже важливо, якщо подумати. *Я* знаю, коли я їм. Мої смакові рецептори підказують мені. Мені не потрібен носимий пристрій, щоб підтвердити це. Мені потрібно, щоб він сказав мені, скільки калорій споживається, і з цього приводу це набагато менш вражаюче. Співробітники компанії сказали мені, що калорії підраховуються при травленні, тому це може зайняти кілька годин, але навіть тоді все було не дуже добре. Це, наприклад, день, переглянутий з автоматичних вимірювань Healbe щодо дня відповідно до штрих-кодів і MyFitnessPal:gobe_2_calorie_tracking_1

За даними HealBe, спожито 480 калорій, а за даними MyFitnessPal – 1665. Це величезна невідповідність. В інші дні він був значно ближче (див. скріншот нижче, де він був меншим за 150 ккал за припущеннями MyFitnessPal), але це явно не те, на що ви повинні покладатися.точний_гобі_2

Приклад: не надто втомлюючи вас своїм особистим життям, цими вихідними я влаштував барбекю, випив шість чи сім пінт і ввечері приготував щось на винос для гостей на ніч. Хілбі, друже, ти, мабуть, був п’яний осмосом, якщо ти думаєш, що я спожив лише 2500 калорій за ці 24 години.healbe_gobe2_cant_cope_with_a_bbq

(Після написання цього огляду творці GoBe 2 придумали кілька цілком розумних контрапунктів до вищезазначеного. По-перше, він не відстежує калорії від алкоголю через різний спосіб впливу на рівень глюкози. По-друге, через затримку в перетравленні цього застілля, цілком можливо, що велика частина кредиту на їжу буде врахована наступного дня: але в нього розрядився акумулятор, тому я не відстежив це. Якщо це дійсно так, то дві речі заважають мені змінити свою думку щодо загального результату: 1) Занадто велика затримка відстеження калорій призводить до обмеженого використання пристрою для людей, які дотримуються дієти, і 2) Акумулятор досить слабкий, тому рідко вистачає. набагато довше, ніж день, що робить «втрачені» калорії неминучістю. Докладніше про це пізніше.)

Щоб бути цілком справедливим, GoBe 2 робить інші речі, і вони стабільно добре працюють. Мій улюблений з них — функція виявлення гідратації, яка вказує, коли можна долити воду. Зі дзижчанням зап’ястя слово «DRINK» спорадично з’являється на дисплеї браслета, ніби ви постійно берете участь у іграх із випивкою, в які я не грав відколи навчався в університеті. І, так, вони завжди відповідають коли я відчуваю спрагу. Але моє тіло підказує мені, коли я відчуваю спрагу, тому мені не потрібен носій, який би підкріплював мої інстинкти.healbe_gobe_2_app

Аналогічно, він відстежує кроки та частоту серцевих скорочень, хоча не так, щоб відстежувати біг чи щось інше. Все, що він робить, — це загальний контроль того, що ви рухаєтесь, а також їсте. Його підрахунок кроків здається досить точним; це було в межах 1000 кроків від бігового годинника Garmin, який я носив на іншому зап’ясті, принаймні.

Але ці речі є одночасно непростими (з причин, які я поясню невдовзі) і обмеженими. Якщо я, наприклад, не відстежую темп, то яка користь від примружування, щоб спробувати прочитати пульс? Завдяки функції відстеження калорій важко зрозуміти, чому ви вибрали б це буквально будь-який інший фітнес-трекер.

Healbe GoBe 2: Дизайн[галерея:4]

Навіть якщо заголовна функція Healbe GoBe 2 працювала бездоганно, я б все одно не рекомендував вам її купувати, і це в основному пов’язано з його дизайном.

Почнемо з очевидного: це не модний одяг. За іронією долі для носимого пристрою, призначеного для підтримки здорової ваги, це один масивний пристрій, який виступає на 1,5 см від шкіри. Тепер 1,5 см — це не так вже й багато, але подумайте на мить, що більшість смартфонів мають приблизно вдвічі меншу товщину, ніж зображення, яке кріпиться на вашому зап’ясті.

Він також непрактичний у тому, як показує інформацію. Хоча на ньому немає екрану, який можна було б вимовити, світлодіоди відображаються через серію перфорацій, відображаючи матричні тексти та цифри в стилі табло, які вказують вам час і надсилають повідомлення під час використання. Вони часто повністю нерозбірливі і спалахують лише на частку секунди, хоча ви можете переключатися між ними, натискаючи бічну кнопку, це не допомагає проблемі читання.

Це не було б великою проблемою, якби програму можна було швидко отримати, але це не так. Я говорю не про затримку в перетравлюваних калоріях, а про фізичний час, необхідний для відкриття програми. Я кілька разів визначав час на своєму Huawei P20 Pro, і він ніколи не був швидким, час запуску коливався від 20 секунд у хороший день до більш ніж хвилини в поганий. Одного разу це зайняло понад три з половиною хвилини.[gallery:5]

Неймовірно, це навіть не найгірше; ця сумнівна честь стосується того, наскільки незручно цю річ носити. Він утримується на місці за допомогою шпильок на браслеті, і якщо браслет не має гарного контакту зі шкірою, він починає дзижчати і повідомляти вам, що вимкнеться через п’ять хвилин. Ви можете не подумати, що це не буде проблемою, але я виявив, що герметичність, необхідна для забезпечення його роботи протягом усього дня, була такою, що залишила чіткий відбиток на моєму зап’ясті, коли я зняв його, щоб зарядити.

Дивіться відповідний огляд ResMed S+: відповідь на молитви людей, які страждають безсонням. Огляд Павлока: шокуючий спосіб позбутися шкідливих звичок Огляд InteraXon Muse: справжнє тренування мозку для стресових ситуацій

О, і це інша річ. Акумулятора вистачає лише на 24-36 годин, і ви не отримуєте попередження про те, що він закінчується. Перше, що ви знаєте про його неминуче відключення, це коли на дисплеї блимає «BYE». Потім він вимикається, і якщо ви не знаходитесь поблизу зарядного пристрою, вам просто доведеться пропустити будь-яке відстеження калорій, доки ви не знайдете його знову, що майже вбиває відстеження дієти. Не кажучи вже про те, що затримка, з якою деякі продукти помічаються пристроєм, означає, що втрата живлення може втратити відстеження їжі, яку ви їли, поки він був увімкнений.

Healbe GoBe 2: Вердикт[галерея:6]

Зрештою, я не міг дочекатися, щоб закінчити цей огляд, щоб зняти GoBe 2. Це незручно, потворно і непрактично, і він постійно розряджався, перш ніж я міг порівняти цілий день з MyFitnessPal.

Так, він досить добре відстежує кроки, зволоження та сон, але заголовна функція – відстеження калорій – досить неоднозначна. Але навіть якби це було ідеально, я б сказав, що вам все одно слід уникати Healbe GoBe 2. Чесно кажучи, я вважаю за краще вводити калорії вручну щодня до кінця свого життя, ніж тримати це на зап’ясті ще один день.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found